[管理]你幸福吗？常保快乐的7个诀窍

炎舞惊虹

你幸福吗？常保快乐的7个诀窍





我们都渴望可以找到幸福，但有许多时候，我们总是感到疲惫、被沉重的压力逼迫得不知所措。快乐似乎没有那么容易。但其实，也并不像你想像的那么困难！

Lead From Within的总裁兼CEO，LOLLY DASKAL列出了七个简单的动作，只要照著做，相信便能为你每天的生活带来幸福。


1. 积极的自我对话

其实我们自身总是在进行著一个内部对话，而且它会影响我们的思想、行动以及心境。而如果你想过的快乐，请记住，不要只听外面的人说些什么，和自己沟通、对话也是很重要的。

快乐的心态会带给你幸福的生活。


2. 创造小小的胜利

我们可能没办法总是维持快乐的心情，但我们可以每天创造小小的赢面，支撑自己走得更久更远。即使只是微小的成功，但这种专注于积极正面与感恩的心态会让你更加快乐，也是奠基你创造大赢面的起步。


3. 与他人的深刻羁绊

与他人的连结是我们幸福最深切的要素之一。与他人有著紧密连结的人，会过得更加健康、快乐。培养密不可分的关系提供了你生活的意义、支持你的后盾以及爱，有助于改善你对自我价值的感觉。

别先害怕受挫，好好地培养你与他人的关系吧！


4. 抽出时间来放松、运动

人体的构造是如此：你的身体和头脑之间有著密切的联系，也就是说，如果你不好好照顾自己的身体，还想保有愉快的心态，这是不可能的。吃得好、睡得饱、保持良好的行动力会让你更加健康快乐。

锻炼身体可以让你心情愉悦、提升能量，充足的睡眠则能让你放松及充电。


5. 表达感恩

过著繁忙的生活，日复一日，我们很容易陷在其中，忘了欣赏沿途的风景。其实不管你在何处、在做些什么，背后一定有些人默默支持著你，只是你很容易习以为常，便忽略了这些。

试著对那些帮助你、指引你的人表达感谢吧！


6. 每天学习新事物

学习什么都不是问题，什么时候、在何处也不是问题。重点是保持著好奇、开放以及热忱的心。

透过学习，你可以教导他人，而在教导他人的过程中，你又学到了新的一课。在这样的循环之中得到的启发与激励是无与伦比的。


7. 寻找意义

我们总是把注意力放在自己及相关的事物上。其实这世界很大，我们的生活不过是其中极为微小的一隅。深入探索其中的意义及目的，能带给我们的不只是快乐，还有生命的深度与广度。

不需要等待生命赋予你意义，你可以自己去找寻意义给予了你的生活什么。

来源:Inc.