[励志]只是「慢慢喝杯温开水」：中年后保持「有余裕」的状态，从容过每一天

坐好

只是「慢慢喝杯温开水」：中年后保持「有余裕」的状态，从容过每一天


若以80岁当作健康年龄的基准，40岁左右就是折返点。




在人生的旅程中，有一个重要的时刻，那就是「折返点」。若以80岁当作健康年龄的基准，40岁左右就是折返点，这不仅是年龄上的转折，更是对生活的全新审视。摒弃「应该」，拥抱「想要」，想和谁见面就行动，跟随心意更换居家布置。她调整心态与习惯，察觉日常的微小幸福，她定期断舍离，为空间与心灵大扫除，只保留能为自己带来快乐的事物。


1. 从「拚命努力」到保有余力


无论工作或生活，最重要的是「保有余力」。过去的我，总是猛踩油门不放，时常跟疲劳战斗，连带心灵也失去余裕。尽管如此，我仍告诉自己「这就是我的人生」，从未试图做出任何改变。

在这种情况下，必然会搞坏身体，才30岁出头，就被自律神经失调所造成的严重不适所困扰。有了这样的经验后，我学会了早点放松油门和适时保持平衡的重要性。


所谓「健康的精神，寓于健康的身体」，不论是笑、吃、工作，或者玩乐，一切都要以健康为基础
。因此，要认真跟身体对话，不是以「不勉强」，而是以保持「有余裕」的状态，从容过每一天为目标。

开始意识到要有余裕地过生活后，我设定了早上慢慢喝杯温开水的时间。虽然只是喝杯温开水这么简单，但每天由此展开，会觉得轻松不少。

而且，我最近体会到，与其总是以固定的速度前进，不如在放慢速度后重新踩油门，反而能走得更远……


2. 只留下能感受到自己的东西


不是一味减少，留下自己真正喜欢的，能感受到自己的东西，也是一种面对人生的态度。

过去的我，曾有过被塞满衣物的衣柜，以及搭配那些衣物的鞋子、包包，还有料理工具、器皿等等数不完的东西包围著过生活的日子。幸好，因为喜欢收拾东西， 还算收纳、整理得不错。

不过，说实话，究竟有多少数量、在哪里买的都搞不清楚，只为满足「购物欲」，完全没用过，又或者为了虚荣、赶潮流而买的东西一堆……

我趁著搬家，认真以「是否真的喜欢」为基准，把东西减少到能掌握的数量，并且以留下的每件东西都能好好珍惜为目标，检视家中所有物品。经过一番整理，清出像山一样高不要的东西，以及许多空空的收纳箱。

不过，看来不是整理一次就能无事一身轻；况且，物理上与心理上的轻盈息息相关，所以，
为了以轻盈的状态迎接人生下半场，我设定了一个月断舍离一次家中物品的时间。


3. 让「金流」的轮廓清晰


将收支视觉化──我认为，金钱管理之要尽在于此。我没有取得关于理财的证照，也没有很多存款，但为了「继续过合身的生活」，我以自己的方式摸索出专属的金钱规划方式。

刚开始一个人生活时，没有金钱观念，完全存不到钱的我，现在尽可能大致掌握每月、每年的金流（收支）。多亏了不少以失败为名的「经验」，现在我掌握金流，是比起注意「省钱」不透支，
更加重视设定存钱的明确目标，把钱花在真正「有价值」的东西上。


不论是支出或存款，全都写在笔记本上把它视觉化，这样一来，以自己的价值观为基础，在收支失衡时，就能重新调整。尤其，我是爱操心的人，对于「万一」这件事会比一般人加倍思考。

在做法上，本来因为妈妈是把收据中所有项目巨细靡遗写在记帐本的类型，所以我也试著模仿，结果以三分钟热度收场。

有了这样的经验，我毅然决然地放弃详细记录，觉得与其全都记下，不如把重心放在能「每月检视」、「确实掌握」上，因此，我只记录每月收支，以便回顾。我觉得，把模糊的「金流」轮廓明确化，人生担忧的事就好像少了一件。

《人生折返点，喜欢自己多一点》