[励志]伪单亲，该怎么办？先接好自己，路才走得远

宝塔518

伪单亲，该怎么办？先接好自己，路才走得远



正独自为家庭、孩子付出的你，辛苦了！学会先接好自己，不要事事要求做得到、做得好，唯有先照顾好自己，才有余力守护家人。




Alice经常与朋友抱怨，自从结婚有了孩子之后，几乎没有自己的时间。先生常加班或外地出差，在家的时间少之又少，因此照顾家庭及教养孩子的重担全落在她一个人身上，没有其他后援；她觉得自己结了婚，虽然有丈夫，却活得像个「伪单亲」？


伪单亲人生　习惯一个人面对沮丧与难过


你身边也有这样的朋友吗？家庭关系中只有一方担负主要照顾者，另一方长期缺席孩子的成长与情感互动，宛如单亲一般。由于传统「男主外、女主内」的观念与社会期待，这样的家庭缺席角色以男方居多，有些是因为工作关系长期分隔两地，也有些是先生虽然在家，但只忙著自己的事，孩子需要陪伴或帮助的时候，便说：「去找妈妈」。虽然已婚却过得像单身，造成女方在家务、教养上没有替手，感觉自己像个「伪单亲妈妈」。

像是与先生长期分隔两地、作息完全不同调的Alice，觉得对先生说内心话不容易，不只身处遥远，心的距离也很遥远。Alice发现，自己内心常有很多沮丧，已习惯一个人面对处理。即使跟先生反应，却都演变成争吵，甚至冷战不对话。但孩子的照顾和家庭的需要，仍是每天不停地运转，自己好像连难过的时间都没有，有苦只能往肚子吞。


告诉对方「我需要你」　也是给他机会可以成长


直到后来有一次，夫妻俩敞开心坐下来谈，Alice不再用生气的方式责难对方，而是诉说自己的不容易和对丈夫的需要，让丈夫理解到自己对家庭的重要。丈夫、爸爸的角色不能只是财务的供应者，更重要的是彼此间的相互支持、陪伴与情感交流，家庭要圆满需要夫妻双方共同的付出和努力。Alice也体会到只要愿意告诉对方「我很需要你」，其实先生也愿意调整，并非不能依靠的另一半。

你也在关系中挣扎吗？正独自为家庭、孩子付出的你，辛苦了！对另一半的灰心，需要学著好好沟通，才可能重启关系。当你觉得陷入疲惫、无助循环时，不妨找个时间坐下来跟另一半好好谈一谈，说出自己内心真正的感受与需要，让身上的重担有人可以分担，也给对方一个可以学习成长的机会。


先接好自己　路才走得远


另外，也可以找一些适合自己抒发情绪压力的管道，或是做让自己开心的事情，例如：找朋友聊聊天、看场电影、阅读书籍、户外运动等，让紧绷的自己可以得著舒压与释放。学会接好自己，不要事事要求都做得到、做得好，试著放下过多的坚持。别忘记！先照顾好自己，才能照顾好家人，接纳自己的不堪、委屈、痛苦等感受，让情绪有健康的出口。


婚姻就是爱　只要愿意，永远有方法重新开始


幸福婚姻是需要刻意经营的，当生活忙到只剩下柴米油盐酱醋茶的时候，很容易消磨掉夫妻之间的爱。因此，想要告别「伪单亲」，就从找回起初的爱开始！夫妻可以经常安排独处的约会时光，分享内心感受，累积彼此的爱情存款。浓厚的爱情并非一步登天，需要日复一日投注心力与时间用心经营，这样婚姻才能更美满。婚姻需要夫妻一起付出「爱」，并且是「持续的爱」，爱不够的话容易触礁。只要休息够了，有力气了，试著重新接纳自己和对方，彼此之间还是有机会重新开始！

(心灵成长)