小心：牛奶这样喝，竟然有害健康

　　牛奶虽然营养，但小心生活中常见的几种喝奶方式，让你不仅没有喝进营养，反而又害身体健康！根据新华社整理的以下6种常见喝奶方式，看看自己是否喝对了呢？

　　1.牛奶越浓越好

　　牛奶越浓得到的营养就越多？这可是错误的观念！有些人认为牛奶味道太淡，会另外加入奶粉，使牛奶浓度超出正常比例标准，如果婴幼儿常喝这些过浓的牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振等问题。

　　牛奶属于高蛋白食品、巧克力为能源食品，两者一起吃一定大有益处？事实上，牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力的草酸产生化学反应，形成草酸钙，而原本具有营养价值的牛奶顿时成了对人体有害的物质。

　　3.牛奶+鸡蛋

　　很多人以为，牛奶加鸡蛋的早餐组合能提供、补充能量，但专家指出，早餐若只吃牛奶加鸡蛋，无法提供人体足够的能量。

　　4.牛奶与米汤、稀饭

　　牛奶中富含维生素A，而米汤、稀饭则以淀粉为主，含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A，因此，牛奶与米汤、稀饭，应分开食用。

　　5.牛奶+橘子汁、柠檬汁

　　有些人建议牛奶中加点橘子汁或柠檬汁，看上去好像是个好方法，但实际上，橘子汁和柠檬汁属于高果酸果品，若果酸遇到牛奶中的蛋白质，会使蛋白质变质，降低蛋白质营养。

　　6.牛奶+药

　　服药前后1、2小时内，建议不要喝牛奶！因为牛奶会影响人体对药物的吸收速度，不仅会降低了药效，还有可能对身体造成危害。