骑车上班 可降低一半癌症及心脏病风险

　　现代人注重健康，如果你想长寿，想减少患上癌症的机会，可以试试每天骑脚踏车上班，根据最新科学研究，上班族如果骑脚踏车上班，可以减少患上癌症及心脏病的机会近5成。

　　结果发现，经常骑脚踏车的人可以减少患上死亡的疾病机会41%，减少患上癌症的机会45%，减少患心脏病的机会46%。

　　而经常踩脚踏车的定义为每星期平均踏上约48公里，而骑的公里数越多，对人们的健康越有帮助。走路也对减少患心脏病有好处，但每星期最少要走约9.7公里才真正有益处。

　　世界卫生组织表示，2015年有880万人死于癌症，30％至50％的癌症可以通过一系列因素来预防，包括定期运动，保持身体健康，减少饮酒。

　　研究人员建议，上班族每天上班，如果要养成骑脚踏车的习惯，也需要政府改善道路的基础建设，成为更适合公众骑脚踏车的环境，比如有连接的脚踏车路线，人们更容易将脚踏车带上火车，或是上班公司有洗澡设施配合等。