天天2小时练腹肌 尿液竟变酱油色险丧命

　　日前大陆武汉一名24岁张姓男子，因跟朋友打赌在2个月内练出6块腹肌，于是每天到健身房苦练2小时，不料才运动了4天，小便竟变成了酱油色，就医后被诊断为"横纹肌溶解"，还引发了"急性肾衰竭"。

　　据陆媒报导，张男在一家设计公司工作，平时很少运动，近期因胖了10公斤，于是和友人打赌要在2个月内练出6块腹肌，输了就请吃半个月的自助餐。而张男从上周开始，每天都去健身房运动，每次长达2个小时，没想到才到第4天，他上厕所时就发现尿液的颜色像酱油一样深，后来连上小便都有问题，赶紧前往医院就诊。

　　就医后，医师发现张男的肌酸激酶是正常人的100多倍，诊断出"横纹肌溶解"并引发"急性肾衰竭"，经洗肾过后，张男的情况才稳定下来。医师表示，横纹肌溶解的患者一半以上是由运动所引起，大部分为运动过度的年轻人。而当肌肉因不当运动受到破坏时，肌肉里的肌红蛋白会大量进入血液，导致通过肾脏时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭，严重可能丧命。

　　医师提醒，减肥与健身一定要循序渐进，不要过度。如果运动后出现肌肉酸痛，建议先停止运动、多喝水，若休息后症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，请尽早就诊以免延误病情。