高温下出行一定注意这三件事，能救命！

今天是加拿大建国151周年国庆节，虽然谁都想好好欢度国庆，但是安省这个燥热难耐的天气却着实令人心烦。

根据Weather Network的天气预报，国庆节长周末，安省和魁省的大部分地区全部笼罩在高温天气下，环境部也发布了“极端高温”的警报。那么，“这种热天，我们到底还能不能愉快出行”成了很多民众最想问的问题。

据CTV News报道，高温下也可以安全的出外活动。据安大略医学协会主席Nadia Alam博士介绍，只要能注意以下三件事，高温下的国庆节一样可以开心度过。

1. 防患于未然，多加注意儿童和长者

酷暑环境下，极易产生各种健康风险，诸如热疹，晒伤和中暑等，而且尤其需要注意的是，年幼的儿童和年长的老人以及身体状况欠佳者，不大擅长控制自己的体温，更可能出现中暑等症状。所以如果带孩子或老人等出行，一定要注意帮助他们避暑补水。

2. 早发现早治疗，提前发现中暑症状

注意了，如果您的家人或朋友出现了如下症状：皮肤肿胀、皮疹、痉挛、昏厥、心跳不齐、恶心呕吐，都请立即将他们转移至阴凉处休息，并及时补充水分。

3. 如何战胜炎热，保证安全游玩？

多伦多市卫生部门的医务官员 Eileen de Villa博士表示，出行保持安全的关键是避免暴露在高温环境下，尽量减少在一天中最热的时候待在户外，可以在早晚时分安排活动，中午时间待在有冷气的室内诸如购物中心、图书馆、以及市府运营的乘凉中心，比较保险。