戴口罩眼睛难受：干眼症！这几个办法能缓解！

口罩有助于减少新冠病毒的传播，专家建议甚至强制这人们在难保持安全社交距离的情况下要佩戴它们。随着加拿大全国逐步重启，在办公室等环境中长时间佩戴口罩的情况将会增加。

尽管这些防护措施对于抵抗COVID-19的传播至关重要，但一种新的现象正在出现：越来越多人感到眼睛干燥，不舒服。这种趋势背后的科学道理是什么？有什么风险？有什么解决方案？

图源：The Brussels Times

根据Global News报道，滑铁卢大学眼科研究与教育中心（CORE）以及世界各地研究人员近年来对干眼症的研究取得了进一步的成功。

口罩相关干眼病（MADE）一词最初是由该中心医生在6月份基于不断增加的病症而提出的。

患有干眼病的人正在恶化，这对于全球已经为这个病症苦苦挣扎的数千万人来说是一个严重的问题。同时，以前无症状的患者首次出现眼睛不适和视力不佳的情况，特别是长时间阅读或使用电子设备后。

什么是泪膜

解决口罩相关干眼病之前，我们先要了解一下泪膜（覆盖眼睛表面的液体层）。

这种微量的流体，相当于一个水滴的十分之一，具有非常复杂的结构和组成方式。它负责润滑眼睛的表面，使每次眨眼时眼睑都能顺滑舒适地活动。泪膜持续不平衡会导致干眼症：眼睛感到酸痛，干燥和发炎，并可能流水并看起来发红。

干眼病的病因很多，包括眼睛和全身健康状况，年龄，性别或药物的问题。过度使用电子设备，室内空气质量差和空气污染都会导致该症状。有些情况也会增加泪膜蒸发过快，例如办公室或汽车空调，会迅速且显着地吹干眼睛的表面，导致更明显的干眼病症状。

口罩使气流变向，导致干眼症

口罩可以大大减少空气从口和鼻向外扩散。但是，呼出的空气仍然需要分散。当面罩松散地贴在脸上时，可能的路线是向上。这迫使空气流过眼睛的表面，形成加速泪膜蒸发，就像微风吹过潮湿的皮肤一样。

戴眼镜的人都清楚这一点，戴着口罩呼吸时，镜片上经常出现的令人讨厌的雾气。长时间佩戴口罩可能导致眼睛干燥。

谁可能受到影响？

除了患有干眼病的人之外，戴着普通口罩的普通人群也会受到影响。

调查表明，只要人们遵守良好的卫生和清洁措施，戴隐形眼镜不会增加感染COVID-19 的风险。但是，隐形眼镜会干扰泪膜，如果呼出的空气进一步影响泪膜，则可能使佩戴者更容易受到口罩相关干眼病的影响。

在有空调的地方长时间佩戴口罩也会加重口罩相关干眼病。

除了不适之外，口罩相关干眼病还存在另一种风险：它可能会致使人们擦拭脸部和眼睛。新冠病毒可能趁机通过嘴和鼻子传播，并且在较小程度上可能通过眼睛传播。

如何缓解口罩相关干眼病？

几种简单的措施可以帮助减少因口罩导致气流上流的情况。

图源：滑铁卢大学 Karen Walsh

口罩相关干眼病为什么会发生，您该怎么办？

请首先与眼保健医生联系，以寻求建议并排除其他原因。其次，确保正确佩戴口罩，尤其是在戴眼镜和太阳镜时。请您紧密佩戴面罩，或贴紧边缘以防气流干扰眼睛。

滴眼液也可能会帮助您缓解症状。

要尽量避免长时间在空调或大风环境中戴口罩，并且在使用电子设备室要定期休息。

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