网友求助，刚到加拿大水土不服怎么办？

就在今天，有网友在约克论坛上求助：“刚来加拿大水土不服怎么办?”

其实这也是老生常淡的问题了。不知道大家有没有过那种经历，就是每次出门旅行到了异地身体状况肯定要差一阵子，轻则腹泻呕吐，重则感冒发烧。

“水土不服”这四个仿佛是有某种魔力，一直在牵制着人们。

这位楼主自称刚刚登陆加拿大没有多久，她的身体暂时还没有办法适应加拿大这里的气候和饮食。作为一名女孩子本来身体就弱，再加上水土不服，想必这位楼主也是十分着急了。

约克论坛的网友也是对楼主热情的分享了自己的经历：“你去店里买维他命D或是D3，每天准时吞一粒，多点休息和运动，放松心情，多吃些有营养的食物多喝水，避免进食辛辣或者油炸的食物，少油少糖，两个星期至一个月自然就会适应了。我初来多伦多时也是这样，很辛苦......尤其是月经来前后，更要多休息。”

当然也有直接提出建议的：

“这里的空气太干燥了，房间里摆个加湿器就好”

“加入本地的教会，加入团契小组，他们会在现实里帮助你很多东西”

“喝矿泉水别烧水喝，过段时间就好了”

当然还有一些看起来不怎么科学的偏方......

这么多的网友都有自己的看法和建议，这么看来看来“水土不服”似乎是所有新来加拿大的朋友都要攻克的第一关呀。

那么网究竟说的有没有道理呢?今天，小编就和大家好好盘一盘这个“水土不服”到底是怎么回事!

一，水土不服的原因是什么?

导致水土不服的罪魁祸首之一就是“肠道菌群”。人体中肠道菌群的来源主要是两种，一种是你生下来继承你妈的，另一种是后天的饮食中所包含的被你吃下去的外来细菌。

俗话说得好“一方水土养一方人”。如果我们一直生活在一个较为稳定的环境中饮食习惯也比较单一，那么你的肠道的菌群就也会稳定的生长下来。

就好比我是广东人，我喜欢吃粤菜，那么吃粤菜不仅仅是你高兴，你的肠道菌群它也高兴。但是某一天你改口了，改吃川菜了，虽然你觉得很好吃很开心，但是你消化道的菌群可就接受不了。平时那些只会分解粤菜的菌群面对川菜可真是“束手无策”一时半会压根也不知道该怎么消化，所以它们暂时只能挨饿等死。

而人体内的细菌一般是保持在一个平衡的状态下的，一旦原本处于统治地位的主力细菌大量死亡，就会让原本长期被主力细菌压制的其他细菌势力趁机抬头，又或者给各种各样乱七八糟的外来致病菌腾出了地方，这就导致了人体会出现不适。

还有一种原因就是，人的饮食越干净就越不能接受卫生较差的饮食。如果一个人天天在米其林吃饭让他去喝印度的恒河水，那他的身体肯定接受不了。但是让一个天天喝恒河水的印度人去吃米其林，那他肯定不会出现“水土不服”。

普通人如果去了卫生状况比较差地方所接触到了高致病力的致病菌，那么他也会“水土不服”，但是在适应了之后身体就产生了一定的抵抗力。

二，吃故乡的土，喝故乡的水到底有用吗?

那肯定不行。从上文中我们也可以知道，水土不服大多数和饮食结构发生变化有关，我们在故乡也不吃土呀!所以这个偏方是没有科学根据的，更多只能起到“安慰剂”的作用。

三，如何避免水土不服?

首先，饮食上一定要保持清洁，尽量不要吃生食冷食。其次可以先饮用矿泉水慢慢的适应再去饮用烧开的当地水源。一定要保持自己原来的饮食习惯，慢慢的向当地过度，如果当地有刺激的食物，那么就先不要轻易尝试。

出现严重的身体状况一定要及时就医!水土不服可不是小事!