健身教练吃什么？猛男“私房菜单”被全网骂爆

▲健身教练托拉卡的饮食心得引发争议。（图／翻摄自Thekingofdiet YouTube）

如何塑造出理想体态，有许许多多的方式，饮食就是重要的一环，该怎麽吃才好，成为一项经被讨论的话题。近日，美国一名猛男健身教练托拉卡（Fernando Torraca），拍摄影片分享自己平常到底吃了什麽？其中就包含使用大量鸡蛋，但他的处理过程，却遭到外界挞伐。

托拉卡经常分享各式健身心得，在YouTube与抖音等平台，都获得不少关注。近日，他就分享了一段影片，晒出了7百颗的鸡蛋，表示这样的数量，仅够自己吃7天而已，换句话说，一天就会消耗掉一百颗蛋。

一个人一天如何吃一百颗蛋呢？原来，他的吃蛋方式与大家想像的完全不同。

影片中，只见他将把大量的鸡蛋都放在流理台上，利用相关器具分离出蛋白与蛋黄。引发争议的就是，托拉卡仅留下蛋白，将大量蛋黄直接倒入水槽内丢弃，等于一天就丢弃上百颗蛋黄，只会留下2颗左右，他声称“蛋白是最好的食物，至于脂肪的量，只需要两颗蛋黄就够”。

如此影片一出，就有不少网友抨击，他这样的健身饮食根本是浪费食物、不良示范，为何不直接买蛋白液就好呢？