​爱情消失的7个信号

有读者曾给我们留言：

老公停车撞坏了别人的车灯，准备逃逸时被车主当场发现。他不肯认错，一直抵赖。我感到非常意外、震惊、屈辱、羞愧，觉得老公是一个不诚实、懦弱、胆小且不负责任的人。他在我心里的地位从此一落千丈，夫妻关系渐行渐远。

我们在亲密关系里，总会体验某种程度的“滤镜破碎”，多数是无害甚至有益的。但这位读者所经历的，是“人设彻底崩塌”的“幻灭”：

研究显示，当配偶在关系中表现出不负责任的行为（如出轨和推卸责任等）、控制行为（如单方面做出决定）、以及在压力期间不关心和不支持的反应（如冷漠和无回应）时，可能引起亲密关系中“难以恢复的不满”。

再来谈谈“冷漠和无回应”。

2004 年的一项调查发现，婚姻幸福和婚姻破裂的夫妻之间最大的差距，就在于情感需求的满足。

▷《革命之路》剧照

朋友竹子最近分手了，在此之前，她分享工作中的趣事或破事，男朋友只回一个“嗯”或“哦”。当她鼓足勇气想好好聊聊，他却来一句“晚上吃面行不行”。

寻求对方的支持和理解，却碰上一堵冷冰冰的石墙。那一瞬间，关系里的一方可能还没有意识，另一方却已经“”了。

为什么情感忽视对关系的伤害如此之大？

研究发现，当一个人的情感被忽视时，大脑会倾向于将其解读为拒绝，而被拒绝的感受会激活大脑中的特定区域，带来真实的伤痛（这些区域在受到肢体伤害时也同样会被激活）。同时，大脑也会激发出一种恐惧的情感——“我是不是不够好”、“我是不是不值得被爱”等等，进而激发羞耻和愤怒等一系列连锁反应。

不仅如此，这段不愉快的回忆还会在大脑中反复回放，我们的负面情绪也因此跟着积累。长此以往，，让双方即使没有事实意义上的分开，也已经是屋檐下的陌生人。

跟对象吵架时，你有没有放过这样的狠话：

◍一天天的就知道打游戏，真不上进！

◍这也能搞错，你有没有脑子？

◍也不拿镜子照照自己，看你配不配！

有些话可能会在气头脱口而出，偶尔放纵一下也并不会毁掉关系，毕竟谁还没嫌弃过自己的另一半呢？但假如类似的话语总是在你们的对话中出现，可能就需要注意了。

哲学家叔本华将轻蔑定义为“对他人无价值性的全然相信”。而在心理学家、“婚姻教皇”Gottman 看来，轻蔑，作为愤怒与厌恶的至毒混合，远比单纯的愤怒要有害得多。它使你的伴侣看起来低人一等，而非平等相待。作为婚姻中的“末日四骑士”（批评，轻蔑，辩护和冷战）之一，如果它频繁光顾，那么关系就难逃“末日审判”。

翻白眼是人们表达轻蔑的最常见方式之一。除此之外，另一个迹象是上唇抬起，发出冷笑；这些都表示厌恶或秀优越感的行为。

Gottman 发现：

即便没有语言交流，但如果夫妻一方闪现轻蔑的表情，另一方会被检测到每分钟心跳比平时增加两三次。

如果在 15 分钟内的对话中妻子出现 4 次或以上厌恶、轻蔑的表情，预示着这对夫妻可能在 4 年之内分手。

所以，如果不想结束一段关系但又没法面面俱到地调整，那就率先解决轻蔑这个“泼盐酸”（Gottman）行为吧。

▷《万箭穿心》剧照

下面的对话，想必你不会太陌生：

A：我就是怕你多想，才瞒着你跟TA们出去的！看吧，果然又想多了。

B：那你明知道会让我生气，为什么还要瞒着我去做？

来自布里斯班昆士兰大学的研究者发现，在亲密关系中主要存在六种类型的欺骗，分别是：

遗漏、歪曲、半真半假、明目张胆的谎言、善意的谎言、失败的谎言。

受试者普遍认为，除了善意的谎言以外，其他的每一种欺骗策略都应该受到谴责。同时，很多人却都在用各种类型的谎言来避免正面争论与冲突。他们觉得欺骗是一种减少冲突、避免伴侣的关系满意度下降的策略。

然而研究表明，频繁使用欺骗策略完全不能起到缓和关系的作用，并且，

比如，男生可能会在身高上增加个无伤大雅的四五厘米，但女生一旦发现，往往就会直接下头！

▷《纸牌屋》剧照

美国心理学家罗伯特·斯特恩伯格提出过有名的“爱情三角理论”。他认为，所谓的“真爱”要包括三个要素：激情、亲密和承诺。

所谓承诺（commitment），就是一种双方想要继续在一起并维持情感联结的意愿，也是一种选择，

而在承诺不对等的关系中，一方经常是很投入的，有很强烈的愿望去维护和对方的关系，但另一方的意愿却并不强烈，甚至还保留了与其他人交往的机会。比如：不在公开场合承认你们的关系，不把你介绍进TA的核心圈子等等。

▷我等了 3 年才把前男友介绍给我妈。我现在的男朋友在约会的第一个月就认识了我全家人。当人们说“我需要时间”时，真正的意思是“我对你不确定”

有研究表明，在一段不对等承诺的关系里，一方经常容易觉得对方不爱自己，另一方可能觉得对方过于纠缠。相对于平等的关系，双方的满意度都较低，挫败感更强，还会表现出更强的攻击性。

对伴侣没有性欲了正常吗？

根据发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究显示，一段关系的性蜜月期通常会持续 2-3 年，之后开始走下坡路。

除此之外，伴侣的性欲上下波动也十分正常。如果有一方因为疲惫、压力或生理周期等原因进入性冷淡期，暂时做不到“性致盎然”，这并不意味着一段关系就此结束。但如果回想起亲密接触的场景时，或者产生肢体接触时，会感到抵触甚至厌恶，可能就需要重新审视这段关系了。

毕竟，头脑或许会骗你，但身体永远诚实。

▷《七年之痒》剧照

弗洛伊德曾说过：未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

有时候，它们会演变为伤害性的报复行为。

在夫妻咨询中，我们常常见到这样的情景：

夫妻中的一方出轨，另一方被深深地伤害到了。考虑到面子、孩子等一系列问题，TA决定原谅对方，好好过日子。但与此同时，TA 开始让伴侣一遍一遍地复述出轨的细节，在审判台上一次又一次接受拷问；让所有人都知道自己的伴侣是多么的道德败坏（包括他们的孩子）；乃至以自己的出轨来报复对方，

然而这一切只会适得其反，加速关系的破灭。

好了，这就是“关系结束的 7 个信号”，你上次分手时中了几条呢？

当然了，走到以上 7 个节点，并不代表关系随即马上走向终结，而是意味着伴侣抵达了一个的“关键时刻”，需要双方开始重新考虑这段关系，进行更深入的交流，并对伴侣和关系的未来重新做出评估。

好消息是：

在 Gottman 看来，即使关系中经常出现破裂信号，但如果双方能很快尝试修复（比如示弱，补偿等），同样会收获稳定高质量的关系。

愿我们都有稳稳的幸福~