女性晚年勿减肥 维持稳定体重才是长寿关键

许多女性都想减肥，但一项研究显示，中老年女性保持稳定体重，反而能提高活到100岁的机率。（示意图／Ingimage）

许多女性都想减肥，达到自己心目中的完美体态。然而美国一项研究显示，中老年女性维持稳定体重，反而能提高活到100岁的机率。

根据每日邮报（Daily Mail）报道，美国对5万多名61至81岁女性进行调查，发现和体重在三年内保持稳定的女性相比，“体重减轻至少5%的女性”活到100岁的可能性降低了38%，活到90岁的可能性降低了33%。

出于健康原因，医生常建议肥胖族群应该减肥。但对于无意减肥，体重却变轻的人来说，体重减轻可能是健康状况不佳、压力或虚弱的迹象。

如果年长女性发现自己无意中变瘦，更可能是寿命缩短的征兆。

年轻或中年时，体重增加有可能缩短预期寿命。不过，对中老年女性而言，体重增加超过5%对存活到90岁的可能性并没有影响。

加州大学圣地亚哥分校这项研究的作者阿拉丁·沙迪亚布（Aladdin Shadyab）博士表示：“根据研究结果，维持稳定体重才是年长女性达成长寿目标的方法。”

研究显示，60岁以上的女性体重减轻5%以上，对预期寿命的影响最大，活到90岁的可能降低了5成。

而三年内体重增加或减少不超过5%的女性，活到90岁的可能性则增加整整一倍。