研究发现 有3个特征的人 更易患痴呆症

阿尔兹海默症是一种由于大脑功能逐渐衰退引起的疾病，属于老年痴呆当中最常见的一类。

根据《中国阿尔茨海默病报告 2021》的数据显示，中国目前约有1300万阿尔兹海默症病患者，占全球阿尔兹海默症患病人数的1/4。从1990到2019年，中国因阿尔兹海默症而死亡的人数更是从第10位跃升至第5位，成为威胁中国居民健康的重大疾病。

目前，老年痴呆并没有办法治愈，只能尽力地减少痴呆发生的风险。不过，有研究指出，AB型血的人患老年痴呆的风险更高，这到底是真是假？

血型是根据抗原来划分的，A型血的血红细胞主要为A抗原、B型为B抗原、AB为两种都有、O型的没有表面抗原。抗原不同意味着体内的DNA也不同，各个器官、组织发生疾病的几率也会有差异，所以说血型可预测健康有一定科学依据。

美国《神经学》杂志上发表的一项研究指出，AB血型的人群出现思维、记忆问题的概率相较于其他血型会增加82%，并推测出该血型的人群在晚年更容易有脑部疾病。

研究人员对3万多人进行了平均3.4年的随访，在随访过程中有495名受试者出现了思考、记忆、认知损伤问题。随后，研究人员将这些受试者与587位没有认知问题的受试者进行对比。

结果发现，存在认知问题的受试者中有6%为AB型血，这比普通人群AB型血4%的比例要高。进一步调查发现，AB血型的人体内第8因子的浓度较其他血型要高许多。而第8因子浓度越高，就意味着大脑血液循环不畅的程度越严重，更容易出现大脑缺血缺氧、影响大脑功能，增加痴呆的发生风险。

不过，这并不代表AB型血的人就容易得老年痴呆，毕竟这些研究的样本人数太少，不同人群、人种和年龄也会有偏差，而且造成老年痴呆的风险因素也是很多种的。

《柳叶刀》子刊发表的一项针对包括中国在内的6个中等收入国家的数据，结果发现全球约有2/3的痴呆症发生在这些国家里。其中，约有35%的痴呆发生与受教育程度不足、听力损伤、高血压、中年时期肥胖、抑郁、社交少、缺乏锻炼、糖尿病、老年吸烟等9大可控因素相关。而在中国，因这些可控因素造成的老年痴呆，占比达到了总量的39.5%。

由于不良的饮食习惯和不规律的作息时间，中国的高血压、高血脂和高血糖等疾病的发病也越来越年轻化，而这些都是心血管疾病的高危因素。

西宁市第一医疗集团总院老年病科副主任医生刘景隆表示，患有高血压、糖尿病等血管疾病的人，阿尔兹海默症的危险因素会多一些，相应地发病率也会更高，比如有过酗酒、帕金森、脑梗等情况的人都是老年痴呆症的高危人群。

《神经病学》上发表过一项研究，该研究对4项涉及15001名受试者的队列分析，分别分析了青年人、中年人、老年人的数据。经过发现，成年早期心血管风险因素上升的人群，老年时期认知障碍下降的风险也更大。

具体来看：

成年早期（20~49岁），BMI>30、收缩压>140mmHg、空腹血糖>125mg/dl，均与晚年痴呆风险增加相关。

中年时期（50~69岁），收缩压收缩压>140mmHg、空腹血糖>125mg/dl，均与晚年痴呆风险增加相关。

晚年时期（70~89）岁，这个年龄段的人群BMI提高、收缩压升高与认知障碍风险增加相关。

总的来说，成年人BMI、空腹血糖以及收缩压上升与晚年时期认知功能障碍风险上升相关，但总胆固醇对认知障碍影响不大。

临床上对诱发阿尔兹海默症的诱因尚不明确，但很多证据都指向了三高、肥胖等慢性病以及饮食不健康、缺乏运动等。因此，老了不想老年变痴呆，这3种加速大脑衰老的吃饭习惯，尽早改。

1、经常不吃早餐

《日本健康社会服务人类科学杂志》上发表过一项研究，研究人员对525名年龄超过65岁的老年人进行了6年的调查。结果发现，不吃早餐的受试者罹患痴呆症的风险是其他受试者的4倍。究其原因，主要与不吃早餐会导致大脑供能不足，容易过早出现衰老相关。

除了不吃早餐外，习惯吃零食、盐分摄入过量以及营养不均衡，也会增加老年痴呆的发生风险。

2、爱吃加工食物

《美国医学会神经病学杂志》上发表过一项由巴西圣保罗大学医学院、哈佛大学共同进行的研究，研究指出摄入过量加工食物与大脑衰老速度加快相关。相较于食用最少的一组，摄入最多加工食品的受试者，整体认知功能下降速度会加快28%、执行功能下降速度会加快25%。

3、长期高盐饮食

《自然》杂志上发表的一项研究指出，高盐饮食会导致脑内tau蛋白聚集，该蛋白与痴呆发生相关。

老年痴呆一旦发生就不可逆，针对该病一定是预防大于治疗。生活中，我们需要保持好的生活习惯，尽可能去预防疾病发生。

[1] 《血型不同，大脑衰老速度不同？哪种血型容易得老年痴呆？研究发现答案》.中老年时报 2023-05-04

[2] 《研究发现：年轻人如果有这些特征，老了更容易患上痴呆症》. 国际科学 2022-08-09

[3] 《研究发现：早起有这个习惯，老年痴呆风险增加4倍！这份“健脑”攻略，希望你每天照着做~》. 我是大医生官微 2022-05-20