偷懒有理 专家建议起床后别马上整理床铺

常理认为，起床后应该马上整理床铺，但专家和科学研究却有不同看法，认为起床后不需要马上整理，而这个论点的原因很简单，就是两个字：尘螨，人一起床就整理的床铺反而有利于尘螨生长，因此醒来后不急着马上整理反而有益。

Real Simple报道，从业将近40年的寝具零售品牌MattressNextDay执行长西利（Martin Seeley）说，经过一夜睡眠后，被单内可能充满汗水，如果配上合适气温，将会变成尘螨繁殖的理想环境，建议让空气流通一段时间后再折被子。

西利说，每个人平均每晚会流500毫升的汗，所以到早上时，床铺便成为尘螨完美的繁殖场。 因此，应该先离开床至少30分钟，让空气更好流通，让水气散去，降低床铺的湿气。

一项2006年的英国研究也指出，起床后先离开床一段时间可能有助于对抗尘螨。 除了拉开被子与床单，还可以开窗或开电扇，增加空气流动，效果更佳。

尘螨是一种外型像昆虫的害虫，体型非常微小，以人体死亡的皮肤细胞为食，喜欢栖息于人类的寝具如床单、被子中，它们不会直接伤害人体，但会加剧过敏症状，尤其是气喘患者。

美国肺脏协会（American Lung Association）指出，实际上是尘螨的排泄物引起流鼻水、流眼泪、打喷嚏等生理反应。 这些残留物留在被子内，再被人体吸入。 总而言之，不建议让纺织品甚至大部分环境累积湿气，否则会成为细菌、霉菌与异味的繁殖场。