一个月性生活几次？哈佛研究：21次

每月性生理释放≥21次，前列腺癌风险降低22%？

哈佛医学院发表在国际期刊《European Urology》、长达18年的跟踪研究，彻底打破大众对前列腺健康的认知。

而这一结论，让39岁的外企市场总监赵先生格外有感触——常年连轴转，奔波于出差与应酬，连和妻子相处的时间都少得可怜，好不容易有空却频频“力不从心”，最近体检更是被查出前列腺疾病。

网友见状调侃：“这下有科学依据了，可不能再‘偷懒’了！”

数据显示，2022年全球新确诊的前列腺癌患者约146.8万人，占男性所有新病例的14.2%。也就是说，每新增7位男性癌症患者中，就有1人患的是前列腺癌。

此次哈佛医学院的研究追踪了32000名男性在3个关键年龄段（20-29岁、40-49岁以及问卷发放前一年）的平均每月生理释放频率，历时长达18年。结果表明：性次数与前列腺癌患病率呈负相关，每月生理释放达到21次以上的男性，患前列腺癌的风险降低了约22%。

据悉，这是迄今为止男性健康领域规模最大且具参考价值的重要成果之一。研究人员指出，定期释放就像给前列腺“做保洁”，能够减少炎症与潜在致癌物质的积累。

研究成果令人振奋，一经发表便在网络上引起了轩然大波，但在高压快节奏的生活中，许多男士似乎难以维持如此高频率——《中国男性调查报告》指出，中国男性平均每月频率仅为6.48次。

调研数据显示，61.6% 的中国男性认为性&生活“非常重要”，另有34.4% 认为“重要”——几乎所有男性都承认，它是生理需求，更是情感连接的一部分。

可这份期待，往往在男性30岁后遭遇现实落差。研究表明，男性30岁一过，体力活动量便会下降近20%。能量储备减少，续航动力不足，也难怪越来越多30+男性在亲密关系中尝到“心有余而力不足”的无奈了。

面对这样的现状，越来越多男性开始关注自身整体状态。目前中国男性人口近7亿，30岁以上占比近半，市场正在从“应急干预”走向“日常养护”，以来倍精为代表的高端养护科技在京J东等异军突起，相比临时干预，其强调长期调-养，从根源优化男性生理状态。

据了解，“来倍精”摒弃了刺激性成分，转而以天然珍稀植物提取物和前沿细胞抗老技术为核心，温和持续性地为男士补充精力，精准唤醒身体“小马达”。

国际顶级期刊《Cell》的一项研究也为此提供了佐证：在接受其专利成分干预3个月后，约70%的受试者功能出现积极变化，部分人甚至用“枯木逢春”来形容自身状态的改变。数据显示，目前已收揽数十万北上广深等高净值男性青睐。

其实，30岁从来不是一个只能焦虑的年龄节点，更该是一次身体觉醒的机会。与其纠结性生活频率，不如主动改变。毕竟，男性的底气从来不是靠“次数”撑起来的，而是靠身体真正的稳健，以及由内而发的充沛能量。

事实上，频率只是一个表象指标，追求“21次”这个数字本身不是目的，它更像一个衡量男性整体状况的一面镜子。

真正的男性康健远不止于此。频率可以量化，但状态无法伪装。

它不是某个数字的堆积，而是身体与心理的协同运作。无论是药物、营养品，还是生活方式干预，都更加注重“稳”。稳住激素、稳住情绪、稳住体能，这才是男性的底层逻辑。