本周日记得调表！加拿大进入冬令时 多睡一小时

加拿大人要准备“往回拨时钟”啦!本周日(11月2日)凌晨2点，夏令时(Daylight Saving Time)正式结束，全国大部分地区将进入冬令时(Standard Time)。

这意味着——

我们周日早上可以多睡一小时，

但从下周开始，天会更早黑。

哪些地方会调整?

包括**阿尔伯塔省(Alberta)在内的大部分加拿大地区都要调表。

但萨斯喀彻温省(Saskatchewan)依旧是“特例”，全年不变时。

卑诗省(BC)和魁北克部分地区也不调整。

为什么要改时间?

“夏令时”最早出现在第一次世界大战时期，目的是节省能源，让人们充分利用白天的阳光。

如今节能作用已不明显，但传统仍在延续。

支持者认为： 夏天傍晚更长，鼓励户外活动、促进经济和旅游。

反对者觉得： 时间切换打乱生物钟，带来睡眠、情绪和安全问题。

时间变化对我们的影响

专家提醒，别小看这一小时的变化!

睡眠紊乱：可能出现几天的疲惫、注意力不集中;

交通安全：天黑得早，通勤期交通事故风险略升;

心理健康：日照时间减少，可能诱发“冬季抑郁”;

工作效率：部分人需要几天来重新适应节奏。

卡尔加里居民请注意

时间：11月2日(周日)凌晨2点

做法：时钟往回调一小时(2:00 → 1:00)

范围：阿尔伯塔省及大部分加拿大地区

虽然天黑得更早了，但也多赚一个小时的睡眠时间。

记得调表，也别忘了顺手检查家里的时钟、电器和烟雾报警器，让你的冬季生活更安全安心!