张雪峰的午餐，重油重盐

看到张雪峰最后的一顿午餐，我觉得他真挺粗心的，6个外卖盒子塞满了小鸡蘑菇炖粉条那些油腻咸菜，却没管心脏那点事。

张雪峰那顿午餐，6个外卖盒子堆着小鸡蘑菇炖粉条，锅包肉，地三鲜，土豆丝，还有点素菜。外卖这东西，大家都清楚，油多盐重，吃着过瘾，可时间长了身体扛不住。他身价上亿，平时工作忙得要命，长期熬夜，三年前心脏出过点毛病，被逼着歇了会儿。

结果呢，还老吃外卖，没请人专门管饭。网友们看热闹，说他这不是自己找罪受吗。明明有钱，雇个保姆做饭多简单，外卖哪有自家做的干净。尤其是他老婆也有工作，不会天天给他张罗这些。他对员工超好，听说总照顾别人，可对自己这么不上心。

粉丝在直播间劝过他好多次，注意身体，去查查心脏，他到一定位置了，听不进这些直话。那些年他从零干起，好不容易爬上来，不会乱花钱，花在保姆身上肯定值。媳妇不做，请个专管饮食的也行啊，长期啃外卖，卫生和健康都成问题。

听说他对员工特别仗义，这样的老板丢了真可惜。猝死这事，主要是累过头，睡不够，还猛练身体，心脏负荷太大，撑不住就停了，吃东西关系倒不大。喝点酒可能帮点忙，可他这顿饭里也没见。40岁正当年，本该好好过日子，却因为一时没注意这些，就这么过去了。

心脏突然停跳，关键就是平时压力山大，跳不动了。网友纳闷，他资产上亿，雇保姆做饭没压力，为什么不这么干。以前那些想都不敢想的饭菜，现在天天吃，也得悠着点。他科普学识给别人不少，自己咋就不多想想，大鱼大肉对心脏多坏。

张雪峰生前最后一个视频还在吃外卖

在张雪峰生前最后一个直播视频中，他边吃着油腻的外卖边工作，画面显示他点的是锅包肉、地三鲜等东北菜，搭配一碗米饭和多个塑料餐盒，这成为他因心源性猝死离世前的日常缩影。 pic.twitter.com/0tEAKtDLxV

— 背包健客 (@bbjk666) March 26, 2026

工作再拼，也得顾着点自家身子。外卖盒子那么多，菜品重口味，他这惯真得改改。要是早点请人管饭，早查查身体，说不定就没事了。粉丝劝他的话，他没当回事，现在想想多亏啊。老婆不帮手，保姆总能找一个。饮食卫生上，外卖真不靠谱。

资产多，生活条件好，为什么不改善下吃饭这块。从零起步的人，钱来得不容易，可健康比啥都重要。他对员工的好，圈里都知道，太可惜就这样走了。心脏问题，早几年就提醒过，负荷过大是根子。睡眠少，劳累多，运动也猛，身体哪受得了。

吃外卖是小事，整体生活节奏乱了，才是麻烦。网友说，喝点酒缓和下，可能不一样，可惜没机会试。工作狂这劲头，换谁都佩服，可对自己狠过头了。午餐那堆盒子，看着就腻，油盐味冲鼻子。他身价高，粉丝多，为什么不听劝。直播里劝检查心脏的留言，他刷过去了。

老婆忙自己的，不会天天做饭给他。雇保姆多实际，负责饭菜卫生，健康就稳了。那些补信息里说，他以前吃不上这些，现在天天来，也得注意分寸。猝死跟吃关系小，主要是累和睡不够，心脏跟不上节奏。资产上亿，花在保姆上算啥。

员工福利他管得宽，对自己饮食这么马虎。网友感慨，40岁丢了，太早。心脏骤停，就因为负荷爆表，跳不动。外卖重油重盐，吃多了血管堵。工作忙，熬夜成常态，三年前歇过，现在又犯老毛病。粉丝直言，听不得逆耳忠言，到地位高了就这样。

老婆不做，保姆行啊，为什么不。饮食这块，太随便了。午餐盒子6个，菜品全重味，他粗心到这份上。科普别人知识，自己忽略身体信号。网友说，这样的老板少见，对员工真心。健康出事，啥都白搭。从零爬起，不乱花，可花在健康上值。

睡眠不足，劳累过度，运动猛，心脏扛不住。吃外卖不卫生，长远看坏处大。雇人做饭，简单解决。粉丝劝过，直播里多的是，他没在意。现在午餐那顿，看着就知道问题在哪。油盐菜多，心脏不友好。工作拼，三年前心脏不适，现在又来。老婆有事，保姆补上。

资产亿级，这钱省不得。网友纳闷，为什么不早改。猝死根源，负荷大，睡少。喝酒或帮点，可惜。员工好老板，丢了遗憾。心脏停，平时信号忽略了。外卖盒满，粗心真明显。