禁手机能让孩子变专心？专家公布研究成果

美国社交媒体（American Community Media，ACoM）4月3日举行在线简报会，聚焦近年备受争议的“校园手机禁令”。随着全美已有33个州立法要求学区对K-12学生实施不同程度的手机限制，相关政策在教育界与家长间持续引发讨论。

与此同时，近期法院裁定Meta与YouTube在一定程度上助长青少年对社交媒体的依赖，更让手机使用问题再度成为舆论焦点，研究显示，青少年每日花费约4至6小时在手机与社交媒体上，对学习与心理状态均产生影响。

来自Christopher Newport University的心理学副教授Timothy Pressley与Auburn University教育研究副教授David Marshall共同进行相关研究。Pressley表示，目前全球对校园手机禁令的研究仍在累积，但整体而言，全天禁用政策最能有效降低课堂干扰。

Pressley指出，从学业表现来看，多数研究显示手机禁令有助提升学生整体成绩，尤其对低成就与弱势学生效果更为明显；但他也提醒，部分案例显示成效未必在第一年立即出现，往往需待政策稳定运行后才逐步浮现。

在心理健康方面，Pressley坦言研究结果呈现“高度分歧”。他指出，有研究发现霸凌情况减少，但对焦虑与忧郁并未出现显著改善，甚至有学生在手机被限制后产生分离焦虑，显示学生对手机依赖程度已成新的问题。

至于行为与课堂参与，Pressley表示，教师普遍回馈显示，禁令能减少干扰、提升专注力，并促进学生之间的面对面交互，例如参与课外活动与校园社交的情况有所增加。

Marshall则分享了维吉尼亚州一个学区的案例研究。该学区于2025年实施全天手机禁令，三个月后调查显示，教师普遍感受到课堂干扰明显减少，学生专注度提升，甚至主观上感觉工作负担有所下降。他指出，禁令也促进学生之间的面对面交流，例如午餐与课后活动时间的交互更加活跃。

然而，研究也发现，政策成效高度依赖运行一致性。若教师之间运行标准不一，将削弱整体效果，甚至影响教师之间的支持感。Marshall强调，手机禁令并非万灵丹，无法解决教育体系的所有问题，但确实有助于改善专注力与课堂秩序。

在学生观点方面，来自洛杉矶Granada Hills Charter School的高年级学生、校报主编Kai Bwor坦言，自己对手机存在依赖，主要源于社交需求与家庭安全因素。她表示，她认为过于严格的限制可能导致学生以更隐蔽方式违规，反而不利于培养自律。

来自德州休斯敦的应届毕业生Nicholas Torres同样反对全面禁用手机。他指出，手机已成为学习工具，例如查找数据、完成在线作业等，同时在紧急情况下也具备必要性。他还表示，即使学校限制手机使用，学生回家后仍可能增加使用时间，显示禁令可能只是将使用行为从校内转移到校外，而非真正减少依赖。