再创历史! 加拿大首次世界杯小组出线 全国疯狂！

加拿大足球创造历史！虽然今天以1比2惜败瑞士，但仍凭借净胜球优势首次闯入世界杯淘汰赛。温哥华化身红色海洋，全国球迷沸腾，下一战将移师洛杉矶，冲击16强。

2026全球大学排名出炉！加拿大共有39所高校上榜，多大位列全球第20名，继续稳坐加拿大第一。

信用分高达800分，一名加拿大大学生在Costco申请CIBC信用卡却被直接被拒？引发大量网友热议。银行审批究竟在看什么？

最新研究发现，每小时起身步行5分钟，不仅能降低久坐带来的健康风险，还能改善情绪、缓解疲劳，甚至提升工作效率。

再创历史！加拿大首次世界杯小组出线，移师洛杉矶！红色海洋席卷全加

加拿大足球创造历史！刚刚结束的2026年世界杯小组赛最后一轮比赛中，加拿大队虽然在温哥华BC Place球场以1比2不敌瑞士，但仍凭借净胜球优势力压波黑，以小组第二身份成功晋级32强淘汰赛，队史首次闯入世界杯淘汰赛阶段。

与此同时，另一场比赛中，波黑3比1击败卡塔尔。最终，瑞士以小组第一身份出线，加拿大则拿到宝贵的第二个晋级名额。对于加拿大足球来说，这绝对是历史性的一天。此前加拿大曾在1986年和2022年两次参加世界杯，但都以三战全败、小组垫底告终。而本届世界杯作为东道主之一，加拿大终于迎来了突破。球队先是战平波黑，拿到队史世界杯首个积分；随后以6：0击败卡塔尔，收获世界杯历史首场胜利。尽管最后一轮输给实力强大的瑞士，依然成功晋级淘汰赛。加拿大也成为中北美地区历史上第四支成功从世界杯小组赛突围的球队。

回顾本场比赛，瑞士率先发难。下半场刚开始不久，第46分钟，巴尔加斯接队友传中推射破门，帮助瑞士取得领先。第57分钟，曼赞比接恩博洛助攻再下一城，将比分扩大为2比0。直到第76分钟，加拿大终于吹响反击号角。萨利巴精彩摆脱后送出助攻，替补登场仅71秒的普罗米斯·戴维高速插上完成破门，将比分追至1比2。这粒进球也创造了新的世界杯纪录。普罗米斯·戴维成为世界杯历史上中北美及加勒比地区球队替补登场后最快取得进球的球员，同时也刷新了东道主球队替补最快进球纪录。

比赛最后十几分钟，加拿大全力压上，连续制造威胁，可惜始终未能扳平比分。虽然遗憾输球，但终场哨响后，全场加拿大球迷依然送上热烈掌声，因为他们见证了加拿大足球历史的新篇章。赛后，加拿大队主教练杰西·马什表示，自己为球队展现出的斗志感到无比骄傲。不过他也坦言有些遗憾，因为球队未能锁定小组第一，这意味着淘汰赛将无法继续留在温哥华主场，而要前往洛杉矶迎接新的挑战。

本场比赛还有令人动容的一幕。比赛第8分钟，全场球迷同时举起象征中场球员伊斯梅尔·科内的“8号”标志，为这位重伤离场的加拿大国脚送上祝福。在上一场对阵卡塔尔的比赛中，科内遭遇严重犯规，导致胫骨和腓骨双重骨折，不仅提前告别本届世界杯，预计还将缺席未来数个月比赛。

国际足联随后宣布，对造成犯规的卡塔尔球员马迪博处以未来5场国家队正式比赛禁赛处罚。

比赛当天，整个温哥华也彻底沸腾。

从清晨开始，大批身穿红色加拿大球衣的球迷涌上街头。BC Place周边化作一片红色海洋，球迷游行、观赛派对和FIFA球迷节现场全部爆满。多伦多、卡尔加里以及全国各地球迷同样通过各种方式为加拿大队加油助威。

而加拿大队的世界杯童话还没有结束。

按照赛程，北京时间6月29日凌晨，加拿大将在洛杉矶迎来世界杯32强淘汰赛，对手将在韩国队和捷克队之间产生。从温哥华到洛杉矶，加拿大足球正在书写属于自己的世界杯传奇。

下一战，让我们继续为加拿大加油！

懵了！加拿大Costco开卡被拒：信用分高达800也没用! 原因竟是

近日，一名22岁大学生在Reddit发帖吐槽，自己申请CIBC Costco信用卡被拒，而他的信用分明明接近800分，这让他非常困惑。

事实上，这也是很多留学生和新移民最容易产生的误区：信用分高，不代表一定能获批信用卡。银行审批时看的远不只是信用分，还包括收入、负债情况、信用历史长度、账户结构以及与银行的业务往来等多个因素。

简单来说，800分只是入场券，不是录取通知书。此外，大家在TD App、Credit Karma等平台看到的信用分，属于消费者版本评分。而银行实际审批时，使用的是自己的风险评估模型，两者结果可能完全不同。还有一个容易被忽略的问题，加拿大有两大信用机构——Equifax和TransUnion。不同银行查询的数据来源不同，你看到的分数和银行看到的信用档案未必一致。

回到这名学生的案例，很多网友认为真正原因可能很简单——收入不达标。CIBC Costco Mastercard要求最低年收入1.5万加元，而高级版World Mastercard则要求个人年收入5万加元或家庭收入8万加元。对于许多在校大学生来说，即使信用分接近800，只要收入不足，也可能被系统直接拒绝。

专家还提醒，如果信用卡申请被拒，不要马上换一家继续申请。因为每次申请都会留下“硬查询”记录。短时间频繁申请，反而可能被银行视为高风险客户，导致后续申请更难通过。

正确做法是等待3到6个月，查看信用报告是否存在问题，并优先从学生卡或基础信用卡开始建立信用记录。

记住一句话：信用分只是开始，信用结构才是银行真正关注的重点。与其追求800分，不如保持良好的还款习惯和稳定收入，这才是获得银行认可的关键。

2026全球大学排名公布：加拿大39所高校上榜，多大再次“封神”

美国权威媒体《U.S. News & World Report》近日发布2026—2027年度全球最佳大学排名，覆盖全球105个国家、超过2250所高校，从科研影响力、论文发表、学术引用以及国际合作等多项指标进行综合评估。

在最新榜单中，加拿大共有39所大学上榜，其中3所跻身全球前100名，整体表现依然保持强劲。最受关注的依然是多伦多大学，继续稳居加拿大第一，并冲进全球第20名。排名显示，多伦多大学在科研产出与学术影响力方面表现尤为突出，其论文发表数量与被引用次数均进入全球前列，长期在人工智能、医学、工程及生物科技等领域保持领先优势。

紧随其后的是不列颠哥伦比亚大学UBC，全球排名第42位，位列加拿大第二。其在科研声誉及国际影响力方面表现稳定，尤其在环境科学、计算机与商科领域竞争力突出。麦吉尔大学排名全球第68位，位列加拿大第三，在医学、法律及生命科学领域依旧保持传统优势，被广泛称为“加拿大顶尖学术重镇”之一。至此，加拿大进入全球前100的高校共有三所：多伦多大学第20位，UBC第42位，麦吉尔大学第68位。在前100之外，加拿大高校整体表现同样稳定。麦克马斯特大学位列全球第150名，阿尔伯塔大学第164名，滑铁卢大学排名全球第199名。

此外，渥太华大学、西安大略大学、皇后大学、西蒙弗雷泽大学、卡尔加里大学及卡尔顿大学等也均进入全球前列，整体覆盖范围广泛。需要注意的是，该排名更侧重科研实力与学术产出，因此部分以本科教学或就业见长的高校排名相对靠后。从全球格局来看，美国与英国高校依旧占据前十主导地位，哈佛大学位列全球第一，麻省理工学院第二，斯坦福大学第三。英国的牛津大学与剑桥大学分别位列第四与第五。中国高校同样表现亮眼，清华大学跃升至全球第六，北京大学进入全球前20。

整体来看，加拿大高校数量虽不算最多，但科研实力稳定，整体仍处于全球第一梯队，对国际留学生的吸引力依旧强劲。

新研究：每小时步行5分钟可抵消久坐风险

每天坐着上班8小时甚至10小时，已经成为很多现代人的生活常态。但你知道吗？真正伤身体的，可能不是工作本身，而是你一整天都没有站起来动一动。

一项最新发表在《英国运动医学杂志》上的研究发现，对于长期久坐的上班族来说，每小时起身步行5分钟，就能有效降低久坐带来的健康风险，而且还能改善心情、减轻疲劳，甚至提升工作效率。这项研究追踪了超过1.9万名美国成年人，参与者涵盖不同年龄、职业和工作环境。研究期间，受试者被要求在工作时间定期起身活动，分别尝试每30分钟、每60分钟和每120分钟步行5分钟。结果发现，走动频率越高，参与者的疲劳感下降越明显，情绪状态和专注力也表现得更好。

其中，每两小时走5分钟虽然最容易坚持，但效果相对有限；每30分钟走一次效果最佳，却让不少忙碌上班族难以长期执行。综合来看，每小时起身步行5分钟，被认为是最容易坚持、同时效果最理想的方案。研究中接近一半参与者最终都选择了这个频率。

对此，英国心脏基金会专家也表示认同。专家指出，长时间久坐会增加心脏病、循环系统疾病以及过早死亡的风险。而每小时简单走动几分钟，就能帮助促进血液循环，减轻身体负担，对心血管健康十分有益。

专家表示，健康其实不一定来自高强度运动。多走几步路、改走楼梯、定时站起来活动一下，这些看似微不足道的小习惯，长期累积下来，都可能为身体带来巨大改变。所以如果你现在正在办公室里看这条新闻，不妨先站起来走5分钟。

你的身体，也许会感谢你这个决定。