加拿大肺脏协会警告：野火烟雾"没有安全水平"！这些防护一定要做

由于安省西北部的野火烟雾南下，包括大多伦多地区在内的多个区域已被加拿大环境部发布空气质量警告。

加拿大肺脏协会在官网提醒，野火烟雾会对附近居民造成严重健康影响，即便相隔数百公里的人也可能受到波及。

“野火烟雾没有安全水平。”

以下是保护自己和孩子的一些建议：

使用空气质量健康指数（AQHI）

加拿大环境部为公众提供了空气质量健康指数（AQHI）在线查询服务，可以随时查看所在社区的污染水平。

指数 1-3 为低风险，4-6 为中等风险，7-10 属于高风险，超过 10 则为极高风险。

有哮喘或其他慢性疾病的人群，以及婴幼儿、孕妇和老人，往往在较低污染水平下就感受到烟雾和污染的影响。

尽量待在室内

尽量保持在室内，并关闭窗户。如果家中有空调，注意不要让空调吸入室外空气。

加拿大肺脏协会表示，大多数空调不会把室外空气带进家中，因此在空气质量较差时是安全的。

如果你的空调系统有新风进气口，应将其设置为“循环模式”或关闭室外进气阀门。

同时，要确保外门和壁炉的风门保持关闭。

如果家中没有空调，且室外空气质量差，可考虑前往图书馆、商场或社区避暑中心，尤其在感到闷热时。

外出请戴口罩

加拿大公共卫生署建议，如果必须外出，佩戴 N95、KN95 或 KF94 等类型的口罩，有助于减少野火烟雾中的细颗粒物进入肺部。

这些“呼吸防护口罩”因设计贴合面部，能覆盖鼻子、嘴巴和下巴，且材质能有效过滤细颗粒物。

布口罩及医用或外科口罩贴合度较差，材质过滤烟雾颗粒的效果也较弱。

如果空气污染同时伴随高温，部分人戴口罩时会感到更热。此时应优先保持凉爽，公共卫生署建议。

此外，野火烟雾中还含有多种气体，即使是呼吸防护口罩也无法完全防护。

呼吸防护口罩不适合两岁以下儿童或佩戴时会呼吸困难的人使用。

管理好哮喘

患有哮喘的成人和儿童，应始终备有“控制型”和“缓解型”药物。

“控制型”药物通常每日使用，能抑制肺部炎症，预防哮喘发作，常含吸入性类固醇。

“缓解型”药物是用于哮喘加重或发作时的吸入器，属于支气管扩张剂，可放松肺部肌肉、扩张气道。沙丁胺醇（商品名 Ventolin）是常见的吸入药物。

必要时及时就医

如出现头晕、胸痛、严重咳嗽、呼吸短促、喘息或心悸等症状，应尽快联系本地医疗服务或前往急诊室，加拿大肺健康基金会建议。

“野火烟雾可能会很快引发呼吸紧急状况，”该基金会首席医疗顾问 Vaibhav Gupta 医生在周三邮件中表示。

“当人们闻到烟味或看到天空变得朦胧时，空气中有害颗粒其实早已在流动。对于哮喘、慢阻肺或其他慢性呼吸疾病患者来说，这样的延误可能意味着能否在家自我管理症状，或不得不前往急诊。”

考虑家用空气净化器

优质空气净化器应配备 HEPA（高效微粒空气）滤网，或至少达到 13 级 MERV（最低效率报告值）标准。

如果无法负担高品质空气净化器，可以自己动手制作：网上有相关视频教程，基本材料包括一个箱式风扇、MERV 13 等级的暖气滤网、胶带和一些纸板。

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