血压高没感觉最危险 先毁掉3器官

许多人认为，高血压只要没有头痛或不适，就代表身体没有问题。不过，营养师老辜提醒，高血压真正可怕之处，不在于血压数字高低，也不在于是否有明显不适，而是长期下来可能造成“靶器官损伤”，肾脏、血管、心脏一旦受损，就算后来血压控制稳定，伤害也可能无法完全恢复。

营养师老辜在脸书粉专指出，所谓的靶器官，就是最容易受到高血压长期攻击的器官，以下3个器官正是受害者。

肾脏首当其冲

日本一项追踪超过5800名成人的研究发现，单纯高血压就会增加慢性肾脏病风险，若同时合并糖尿病，危险性更高。

老辜解释，高血压会让肾丝球长期承受过大压力，就像每天用高水压冲刷过滤网，时间久了，负责过滤血液的肾元与足细胞就会受损，影响肾功能。

血管慢性发炎超危险

高血压与身体慢性发炎具有双向的恶性循环关系。老辜指出，研究发现，若体内慢性发炎指标之一的“高敏感性C反应蛋白（hs-CRP）”偏高，颈动脉斑块风险就会增加24%。即使亚洲人的hs-CRP平均值普遍低于欧美族群，但只要数值偏高，仍可能代表血管处于慢性发炎状态，更容易形成动脉粥样硬化，增加心肌梗塞与中风风险。

心脏每天得用力运作

老辜指出，血压长期升高，等于迫使心脏每天都要更用力将血液打出去，久而久之可能造成心肌变厚，形成“左心室肥厚”。一项长达30年的追踪研究也发现，若从儿童时期开始，心跳与血压长期偏高，到了中年后，发生左心室肥厚的机率也会增加。

肾脏、血管、心脏，是高血压会攻击的器官。（示意图，Shutterstock／达志）

治高血压不只降低数字

卫福部指出，一般而言，血压正常值为120／80mmHg，如果血压范围在120／80到140／90 mm/Hg之间，就是高血压前期，表示有可能发展成为高血压。

老辜表示，高血压治疗目标不只是降低血压数字，更重要的是避免器官持续受损。除了养成规律量血压习惯，也可与医生讨论是否需要进一步检查，例如肾功能、尿蛋白、心电图、心脏超音波或颈动脉超音波等，及早发现“沉默的器官损伤”。