注意！研究发现：这生活习惯或让你撑不到退休

夜猫子注意了！一项研究发现，习惯晚睡晚起的人，未来可能比早起型的人更容易因健康因素离开职场。

医学新闻网站《Medical Xpress》以“夜猫子恐难工作到法定退休年龄”为题报导，研究团队分析芬兰一项长期人口研究资料，追踪5679人，并依照睡眠与清醒时间，将他们分为早晨型、中间型及夜晚型。

根据近日发表于《职业与环境医学》（Occupational & Environmental Medicine）期刊的研究，研究人员在2012年询问参与者，包括早上是否容易起床、醒来后前30分钟的疲倦程度、偏好的工作时段，以及自认属于早晨型还是夜晚型等。其中，男性有253人（9.7%）、女性有381人（12.4%）被归类为夜晚型；早晨型则有1182名男性（46%）及1355名女性（44%）。

接著，研究团队将参与者资料与芬兰国家登记资料库连结，追踪他们未来12年的工作及退休状况。

结果发现，追踪期间共有135名男性（5.2%）及249名女性（8.1%）首次获准领取失能年金。进一步分析后发现，46岁时属于晚睡型的人，未来12年领取失能年金的可能性，是早睡型族群的1.7倍。

值得注意的是，即使将教育程度、职业类型等社经因素纳入考量，两者之间的关联仍然存在。

研究人员认为，健康状况可能是背后的重要因素。由于芬兰的失能年金通常是在个人出现严重且长期的健康恶化后才会核发，因此夜晚型族群较高的失能年金比例，可能与其整体健康状况较差有关。

研究团队指出，夜晚型族群可能较容易出现不健康的生活习惯，加上生理时钟与日常生活、工作时间不一致，可能造成睡眠问题，进一步影响健康。

此外，睡眠时型本身具有相当强的遗传基础，且过去研究发现，成年后的睡眠时型通常相对稳定。

不过，研究人员也提醒，这项研究属于观察性研究，因此无法证明“晚睡晚起”就是导致提早离开职场或领取失能年金的直接原因。此外，研究开始后，参与者的健康及生活状况可能有所变化，这些因素未必全部被纳入分析。

研究团队表示，部分接近50、60岁的夜晚型族群，健康状况可能已恶化至影响工作能力，因此相较于早晨型族群，更可能需要依靠失能年金。由于夜晚型族群占人口一定比例，如何让这类族群维持健康并持续工作至退休年龄，也可能成为劳动市场需要面对的课题。