加拿大61岁长者做平板支撑5小时 破世界纪录

亚省一名61岁退休教师，近日在美国犹他州举行的Huntsman World Senior Games上，连续进行平板支撑5小时，超越自己保持的女子最长平板支撑世界纪录，目前正等待健力士世界纪录正式认证。

来自亚省Welling的DonnaJean Wilde，周二(6日)在现场观众打气及多名裁判见证下完成挑战。她在二零二四年创下的原有纪录是4小时30分11秒，今次成绩延长接近30分钟。

Wilde周五接受加拿大广播公司 (CBC) 访问时表示，挑战后感觉良好，又形容自己非常喜欢平板支撑，练习次数愈多，做起来亦会愈容易。

健力士世界纪录规定，挑战者进行平板支撑期间，前臂及脚趾必须全程接触地面，其余身体则要保持离地及笔直。

Wilde育有12名孙儿。她约15年前手臂骨折，希望在康复期间寻找其他保持体能的方法，发现自己即使戴着石膏，仍然可以进行平板支撑。

她最初只能维持约一分至一分半钟，在家人鼓励下不断练习，支撑时间逐渐由数分钟增加至数小时，最终在二零二四年首次打破世界纪录。

平板支撑并非Wilde唯一拥有的健力士世界纪录。她同年在一小时内完成1.575下掌上压，创下女子一小时内最多掌上压纪录。她当时为训练平板支撑，每日会做500下掌上压，期间亦逐渐爱上这项运动。

Wilde目前每日会进行至少数小时平板支撑，但她表示不会因此耽误其他事情，因为期间可以同时阅读、传信息及做功课。她更透露，自己曾在平板支撑期间修读硕士课程及撰写书籍。

她的著作《From Minutes To Hours: I Wrote This Book While Planking》去年出版，书名意指“由数分钟到数小时：这本书是我进行平板支撑时写成”。