疫情期间关注精神健康，别把苦闷憋在自己心里

疫情期间，关注精神健康

别把苦闷憋在自己心里
You're not alone

在很多方面，对很多人来说，一言以蔽之，过去一年都是非常艰难的一年。如果您感到焦虑、压力过重或精疲力尽，请知道有人可以听您倾谈，有资源可以帮助您。和可以使用的资源。如要寻求帮助，可从这里开始：www.WellnessTogether.ca

对我们的孩子来说，过去一年也很艰难——请确保他们也了解有资源供他们所用。他们可以通过拨打“儿童救助电话”（Kids Help Phone www.KidsHelpPhone.ca）1-800-668-6868 或向686868发短信CONNECT，有人会与他们交谈，不论星期几，不论几点钟都可以。

精神健康周，真实面对精神健康。It's OK to not be OK.

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