有一种围度只有热爱健身的人,才能欣赏它的美,并以之为目标。 比如男生追求的肌肉胳膊,肌肉腿,女生追求的腹肌马甲线,健美腿和翘臀。 今天七七要带大家认识的妹子就是一个拥有健美双腿的人,她的身材,真正是刻苦训练下得来的成果! 她叫Anna Nystrom,来自瑞典斯德哥尔摩,是瑞典大名鼎鼎的健身一姐,因为健美有型的身材,闻名网络,仅ins就拥有粉丝500万。 喜欢她的众多粉丝都对她凹凸有致的好身材赞不绝口,长着一张好看的脸,天使面容。 还有凹凸有致的完美曲线,前凸后翘,围度可人。 这样浑圆挺翘的臀部,你有没有想拥有? 还有平坦性感的川字肌,盈盈一握的小蛮腰,和诱人马甲线。 而在Anna优秀的身材比例里,最让粉丝称道的:还是一双健美有型的腿。 有网友留言说:这样的双腿,和挺翘的臀部简直是绝配! 虽然因为练习翘臀,和其他的力量训练,Anna的双腿似乎比普通女孩子粗了不少。 但是她的曲线,却是实实在在的力量美~谁说女生腿粗不好看了? 难看的不是女生的腿粗不粗,而是腿上的脂肪多不多! 相同的围度下,一双都是脂肪的肉肉腿和一双紧致有型的健美型腿,肯定是后者更好看~ 而Anna也从来没有在意过自己的围度,在她看来,享受健身训练的每一个动作,完成每一场力量型训练,比如练习翘臀,练习深蹲,进行各种弹跳,都是她享受运动的过程。 她说,她喜欢力量满满的感觉,无论是双臂,还是双腿紧致有型的紧绷感,能让她运动起来浑身充满活力,完成任何健身动作,都轻松自如,游刃有余。 这样凹凸有致的性感,是不是你向往的? 果然紧身衣和好身材才是最配!肥胖的人,穿这样的露脐装,简直就是灾难现场。 脂肪满满,肥肚子毫无曲线可言,而有了性感小蛮腰,就是一副吸引人的画卷。 翘臀 超短裤,这才是分分钟的致命诱惑。 换上一身紧身运动衣,这样笔直标准的平板支撑,凹凸有致的优秀曲线,健身女孩无疑了。 深蹲,是Anna的心头爱,因为可以练习——挺翘完美的臀部 这样深蹲坚持10分钟,你可以吗?Anna做起来,就是小菜一碟。 Anna有很多兴趣爱好,除了在健身房健身,她还喜欢在冬天的野外,跑跑步。 骑单车,也是享受运动,享受自由的快乐 。 力量女孩,撸铁?根本不在怕的,家常便饭 这样高难度的姿势完成起来,也是格外标准,这样的臂力,服了 拥有一双健美的腿,好处就是你可以随心完成任何一个动作 这样的腿粗吗? 不,这样的腿对于健身girl来说,美的刚刚好 练习好身材的意义是什么? 七七觉得,最大的成就——就在于自己的满足,无论你想要翘臀,马甲线,健美腿or小蛮腰,都可以通过健身获得。 健身是一笔财富,它无形中给予了爱健身的人——健康与力量,更赐予了每个人想要的好身材。 对于女人来说,拥有一副好身材大概外观效果就是: 自己看了,满心喜悦 男人看了,望眼欲穿 女人看了,更是心生羡慕 所以说,坚持健身,才是好身材,收获美的王道 想看Anna练成这样的好身材,进行了哪些训练? 她的健身功力,可不是盖的。 (图片来源百度网,侵删)最后给大家来一个Anna的健身视频吧! 来看看这个神仙女孩~受到激情感染的小伙伴可以跟着一起练! |
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